Meditaatio & retriitit
Järjestämme säännällilsesti IAM-meditaatiokursseja ja henkisiä retriittejä edistämään henkistä kasvua, tasapainoista elämää ja fyysistä hyvinvointia. Kursseilla ja retriiteissä voit myös löytää samanhenkisiä ihmisiä ja nauttia yhteisön tuesta henkisellä polullasi.
IAM-meditaatiokursseista saat lisätietoa osoitteesta: iam@amma.fi.
IAM-meditaatio
IAM-meditaatiokurssit
Amman kehittämä IAM-meditaatiotekniikka (Integrated Amrita Meditation Technique®) auttaa meitä kohti tasapainoisempaa ja positiivisempaa elämää. Se on yksinkertainen yhdistelmä joogaa, hengitysharjoituksia ja meditaatiota, ja se vie vain 35 minuuttia päivässä. Siitä on myös 20 minuutin versio kiireiseen elämään ja organisaatioille
IAM on perinteisiin, hyväksi todettuihin menetelmiin pohjautuva kokonaisuus, joka huomioi modernin ihmisen ajankäytön rajoitukset ja tarpeet. Amma haluaa tarjota IAM-meditaatiotekniikan kaikille, jotka haluavat oppia sen. Kurssimaksuna osallistujilta veloitetaan vain välttämättömät tila- ja järjestelykulut.
IAM tekniikka voi johdattaa meidät henkiseen päämääräämme, oivallukseen todellisesta Itsestämme. Meditaatio voi auttaa myös niitä, jotka haluavat menestyä tai tulla toimeen stressin kanssa. Avaamalla kanavan sisäiseen luovuteen ja itseilmaisuun, IAM auttaa meitä eteenpäin sekä henkisellä polulla että arkisessa elämässämme.
Miten voin oppia meditaatiota?
IAM-meditaatiota opetetaan 1-2 päivän kursseilla, joita järjestetään ympäri vuoden. Kurssin käyneille järjestetään säännöllisesti kertausiltoja verkon välityksellä.
Organisaatioille suunnattujan kursseja voidaan järjestää pyynnöstä.
Ohjaajat
Kaikki IAM-tekniikan opettajat ovat Amman hyväksymiä. Heillä on pitkä oma meditaatiokokemus ja heidät on erityisesti koulutettu IAM-meditaation opettamiseen.
Ohjaajat ovat sitoutuneet tarjoamaan laadukasta opetusta. He toimivat vapaaehtoisina ilman korvausta.
Meditaation hyödyt
Höydyt keholle
- Aineenvaihdunnan vilkastuminen
- Fyysisen jännityksen väheneminen
- Hengityskapasiteetin vahvistuminen
- Veren hapettuminen ja myrkkyjen poistuminen elimistöstä
- Nivelten liikkuvuuden lisääntyminen
- Immuunijärjestelmän vasta-ainetuotannon vahvistuminen
Hyödyt mielelle
- Ajattelun ylivilkkaus hellittää ja mieli asettuu
- Rentoutuminen ja sisäinen rauha
- Keskittymiskyky
- Muistin parempi toiminta
- Luovuus
Hyödyt tunne-elämälle
- Stressinhallintataidot kehittyvät
- Tunteiden säätely helpottuu ja mieli on vakaampi
- Ihmissuhteiden harmonian lisääntyminen
Katso lähiaikojen tapahtumat ja tule mukaan!
Ulkomaailman ymmärtämisen ohella on välttämätöntä, että opimme tuntemaan myös sisäisen maailman.
– Amma